两边脸颊长痘痘，尤其是脸颊两侧长出硬硬的痘痘，这确实是一个让人困扰的问题。这种痘痘通常被称为结节性痤疮，它比一般的痘痘更为严重，因为它们深入皮肤，且质地坚硬，疼痛感也更为明显。要有效解决这一问题，我们需要深入了解其成因，并采取针对性的措施。

一、成因分析

1.内分泌失调内分泌失调是导致痘痘的重要原因之一。当体内雄性激素分泌过多时，会刺激皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔，从而引发痘痘。

2.毛孔堵塞毛孔堵塞是痘痘形成的另一个关键因素。如果毛孔被油脂、污垢或死皮细胞堵塞，细菌就会在毛孔内滋生，引发炎症，形成痘痘。

3.生活习惯不佳长期熬夜、饮食不规律、压力过大等不良生活习惯也会影响皮肤健康，增加痘痘的生成几率。

4.细菌感染痤疮丙酸杆菌是引发痘痘的主要细菌。当毛孔堵塞时，细菌会在毛孔内大量繁殖，产生炎症反应，导致痘痘形成。

二、解决措施

1.调整饮食饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、高糖食物。这样可以减少皮脂腺的分泌，降低毛孔堵塞的几率。

2.保持皮肤清洁每天早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用含酒精或磨砂颗粒的洁面产品，以免刺激皮肤。

3.适当运动运动可以促进新陈代谢，有助于排出体内的废物和毒素，对皮肤健康有益。运动还可以缓解压力，降低痘痘的生成几率。

4.避免挤压痘痘挤压痘痘会导致炎症加重，甚至留下疤痕。当痘痘成熟时，最好寻求专业医生的帮助进行清理。

5.药物治疗在医生的建议下，可以使用一些外用药物或口服药物来治疗痘痘。如维A酸类药物、抗生素等。但需注意，药物使用需遵医嘱，不可自行滥用。

除了以上措施外，保持良好的作息习惯、减少压力、避免使用过于油腻的化妆品等也有助于缓解脸颊两侧的痘痘问题。解决脸颊两侧长硬硬的痘痘需要从多个方面入手，综合调理才能达到理想效果。