人体正常体温是一个复杂且多变的生理参数，受多种因素影响。了解正常体温的范围、测量方法及其影响因素，有助于更好地理解人体生理状态和健康。

正常体温的定义

定义人体正常体温是指人体内部的平均温度，通常以口腔、直肠和腋窝的温度为代表。正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围，通常在**36.0℃到37.7℃**之间。

测量部位

口腔温度正常范围为**36.3℃到37.2℃**。

腋窝温度正常范围为**36.0℃到37.0℃**。

直肠温度正常范围为**36.5℃到37.7℃**。

测量方法

口腔测温法将消毒后的体温计放在舌下，紧闭口唇，放置5分钟，正常值为**36.2℃到37.2℃**。

腋窝测温法将体温计水银端放入腋窝顶部，夹紧，放置10分钟，正常值为**36.0℃到37.0℃**。

测温法将体温计的圆钝端涂以润滑剂，插入深达一半，放置5分钟，正常值为**36.5℃到37.7℃**。

体温范围

口腔温度**36.3℃到37.2℃**。

腋窝温度**36.0℃到37.0℃**。

直肠温度**36.5℃到37.7℃**。

日夜波动

昼夜节律正常人体温在一天中会有波动，清晨2到6时体温最低，下午2到8时体温最高，波动范围不超过**1℃**。

性别差异女性体温一般较男性高**0.35℃**左右，尤其在月经前期和妊娠早期。

年龄差异新生儿体温易受外界影响，儿童代谢率高，体温略高于成人，老年人体温偏低。

生理因素

性别女性体温一般较男性高**0.35℃**左右，尤其在月经前期和妊娠早期。

年龄新生儿体温易受外界影响，儿童代谢率高，体温略高于成人，老年人体温偏低。

昼夜节律清晨2到6时体温最低，下午2到8时体温最高，波动范围不超过**1℃**。

外部因素

运动运动时肌肉代谢增强，产生更多热量，使体温升高。

情绪情绪激动时交感神经兴奋，体温略有升高。

环境温度外界气温的变化和进食等均可使体温产生波动。

发热

低热体温超过**37.3℃**但低于**38℃**。

高热体温超过**38.1℃**但低于**40℃**。

超高热体温超过**40℃

可能有生命危险。

处理方法

物理降温使用退热贴、温水擦拭额头等。

药物治疗超过**38.5℃**时，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物。

人体正常体温是一个动态变化的参数，受多种生理和外部因素影响。了解正常体温的范围、测量方法及其影响因素，有助于更好地理解人体生理状态和健康。体温异常时，应及时采取措施进行物理或药物治疗，必要时就医。

人体正常温度的测量方法主要包括以下几种：

1.口测法将消毒后的体温计头端置于被测量者舌下，让其紧闭口唇，通常放置5分钟后读数。正常值为36.3-37.2℃。这种方法适用于成年人，但不宜用于婴幼儿及神志不清者。

2.腋测法将体温计水银端放入腋窝顶部，被测量者用左（或右）臂夹紧腋窝，通常放置10分钟后读数。正常值为36.0-37.0℃。这种方法简便、安全、卫生舒适，是现多采用的方法。

3.肛测法被测者取侧卧位，将体温计的圆钝端涂以润滑剂，徐徐插入深达体温计的一半，放置5分钟后取出并读数。正常值为36.5-37.7℃。这种方法较口腔和腋窝测温准确，适用于重症昏迷及幼儿患者。

4.耳温法使用红外线耳式体温计，通过检测耳道内的红外线辐射来测量体温。这种方法操作简便，能够迅速得出结果，特别适合婴幼儿和不易配合的患者。

5.额温法使用额温枪，通过测量额头表面的红外辐射来估算体温。这种方法使用简单快捷，无需接触皮肤，减少了交叉感染的风险。

每种测量方法都有其适用场合和优缺点，选择合适的测温方式应考虑具体情况和个人偏好。

人体正常温度范围是一个相对固定的区间，但会因测量部位、时间以及个体差异而有所不同。不同测量部位的正常体温范围：

口腔温度

正常范围36.3℃～37.2℃

腋下温度

正常范围36.0℃～37.0℃

直肠温度

正常范围36.5℃～37.7℃

人体正常温度范围在不同情况下可能会有所变化，例如：

性别女性的体温通常较男性稍高，且在月经周期中会有变化。

年龄新生儿的体温调节机制尚未完善，体温波动较大；老年人的体温则可能偏低。

昼夜节律体温在一天之中呈周期性变化，通常清晨时最低，下午和傍晚时最高。

如果体温超出正常范围，并伴有不适症状，建议及时就医。

低体温症，也称为低温症，是指人体核心体温长时间低于35℃的状态。这种状况可能由多种原因引起，并且伴随着一系列特定的症状。低体温症的原因和症状的详细说明：

低体温症的原因

长时间处于寒冷环境如冬季在户外没有适当保暖措施。

代谢性疾病如甲状腺功能减退，导致代谢产热减少。

营养不良或贫血由于营养不足，导致体温下降。

全身或应用某些药物这些药物可能抑制体温中枢。

肝衰竭肝脏代谢功能降低，难以维持正常体温。

休克全身循环衰竭，血流缓慢，导致体温下降。

低体温症的症状

低体温症的症状根据严重程度可分为几个阶段：

轻度包括控制不住的颤抖、无法完成复杂动作、神志不清、言语含糊等。

中度颤抖停止、思维迟钝、记忆问题、手不听使唤、步伐不稳等。

重度皮肤发白、变青、瞳孔放大、心跳和呼吸剧减、肌肉发硬等。

低体温症是一种需要及时诊断和治疗的严重病症。了解其原因是预防和治疗的关键。如果您或他人出现低体温症的症状，应立即寻求医疗帮助。