人体穴位是中医学中的重要概念，它是指人体表面或深层的特定点位。根据中医理论，人体共有365个主要穴位，其中包括经脉上的经穴和络脉上的络穴。这些穴位分布在全身各个部位，相互联系，构成了人体的经络系统。穴位的选择和应用是中医按摩的核心内容之一。

2. 中医按摩常用的穴位

中医按摩是一种通过按压、推拿、揉捏等手法刺激穴位，调节人体气血运行，达到治疗疾病、保健养生的方法。中医按摩常用的穴位：

2.1 头部穴位

- 百会穴：位于头顶正中线的最高点，按摩该穴位可以缓解头痛、失眠等症状。

- 太阳穴：位于眼角外侧，按摩该穴位可以缓解头痛、眼部疲劳等症状。

2.2 面部穴位

- 迎香穴：位于鼻翼两侧，按摩该穴位可以缓解鼻塞、鼻炎等症状。

- 玉枕穴：位于头颈交界处，按摩该穴位可以缓解颈椎病、头晕等症状。

2.3 胸腹部穴位

- 鱼际穴：位于下方，按摩该穴位可以缓解胸闷、乳腺增生等症状。

- 中脘穴：位于胸骨下方凹陷处，按摩该穴位可以缓解胃痛、消化不良等症状。

2.4 背部穴位

- 腰阳关穴：位于腰部两侧，按摩该穴位可以缓解腰痛、腰肌劳损等症状。

- 膀胱俞穴：位于腰椎旁开1.5寸处，按摩该穴位可以缓解尿频、尿急等症状。

2.5 四肢穴位

- 大椎穴：位于颈椎第7椎骨下突起处，按摩该穴位可以缓解肩颈痛、手臂麻木等症状。

- 曲池穴：位于肘部外侧凹陷处，按摩该穴位可以缓解胃痛、呕吐等症状。

中医按摩可以通过刺激穴位来调节人体的气血运行，改善身体的健康状况。在进行按摩时，应根据具体症状选择相应的穴位，并掌握正确的按摩手法和力度。结合良好的生活习惯和饮食调理，可以进一步提高按摩的效果。