武则天，这位中国历史上唯一的女皇帝，以其独特的人生轨迹和传奇的经历吸引着世人的目光。她的养生之道，尤其是关于“采阳补阴”的话题，更是在历史上引发了诸多争议和探讨。

在传统的观念里，“采阳补阴”是一种颇具神秘色彩的养生理念。从武则天的角度来看，她宣称自己给先皇生育孩子影响了气血，尽管每日服药却不见成效。而当时的太医提出“采阳补阴”可中和气血，她尝试后感觉气血旺盛，甚至出现长出新牙这样的现象，于是认为宠幸男宠这种所谓的“采阳补阴”方式对自己有益。从现代科学的角度出发，这种说法并没有依据。

从养生保健的角度而言，武则天实际上是采用了一系列综合的养生方法才得以长寿和保持容颜。在她的养生秘术中，“益母草泽面方”是她常用的一种美容方法。益母草本身作为妇科良药，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效，将其经过精心的炮制制成药丸再研磨成粉用于敷面，能够使皮肤滋润有光泽。还有御医张文仲给她开的“常敷面脂”，包含细辛、葳蕤、黄芪等多种药材，制成后用于敷面可以光洁皮肤、祛皱保湿。

武则天注重禅修养生。在感业寺当尼姑的五年间，她整日参禅打坐，学习佛家气功“结跏趺坐”功法。这种禅修的方式有助于修身养性，让内心平静，对安神志有着积极的作用。书法养生也是她养生的重要组成部分。练习书法时，需要指实、掌虚、腕平，在书写过程中上指关节随着笔画顺序富有节律地运动，调节手臂的肌肉和神经，带动身体其他部位舒缓运动，体现了形神共养的统一性，这类似于一种导引养生术。

武则天还采用了食养的方法。例如名医张文仲根据古典医书配方炼制的“暖宫养颜第一方”，其中肉桂补火助阳、引火归源；干姜祛风散寒；桂花蜂蜜滋阴润肺、调经养颜；红枣补虚益气、驻颜祛斑；红糖补血暖胃、排毒养颜。这种方子对女性手脚冰凉、宫体寒凉、经事不调等症状有很好的功效，同时也有延缓衰老、美容养颜和延年益寿的作用。

武则天以“阳滋阴”的治国理政智慧也体现了一种平衡的哲学思想。这在治国方面表现为强化国家权威的阳刚之力和培养人才、柔性管理的阴柔之道相结合，在养生上或许也暗示着她注重身体内部阳气和阴气的平衡，不过这更多是一种文化意义上的类比联想。

武则天的养生之道是多元而复杂的，不能单纯地归结为“采阳补阴”这种缺乏科学依据的说法。她的长寿和美丽是多种养生方法共同作用的结果，也为小编们今天研究古代养生文化提供了丰富的素材。